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变更子女抚养权有两种形式：一是双方协议变更，父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予；二是一方起诉变更。
女方争取孩子的抚养权，可从以下几个方面准备证据：(1)小孩的户籍证明或出生证明;(2)医疗机构出具的，女方已作绝育手术或丧失生育能力的诊断证明;(3)子女长时间随其生活，对子女的生活及教育倾心关注的证明。
一般情况下先由父母协商认定子女的抚养权，如果无法协商一致的话，再由法官进行判决。父母离婚后，子女随哪方生活，一般是根据有利于子女健康成长的原则来决定。
离婚时先由父母双方协商约定行使探望权利的方式、时间。如果协商不成，由人民法院判决。假如另一方行使探视权明显影响孩子的身心健康，可另行向法院申述，由法院暂时中止另一方的探视权。
抚养费，包括子女生活费、教育费、医疗费等费用。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十五条和第五十六条规定，子女不能提出变更抚养权，能提出变更抚养权的只能是父母。
变更子女抚养权需要具备以下这些条件：(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。
成年子女一般不能主张抚养费。但尚未独立生活的成年子女有下列情形之一，父母又有给付能力的，成年子女可以主张抚养费：(1)丧失劳动能力或虽未完全丧失劳动能力，但其收入不足以维持生活的;(2)尚在校就读的;(3)确无独立生活能力和条件的。
某些特殊情形时子女成年后可以主张抚养费。尚未独立生活的成年子女有下列情形之一，父母又有给付能力的，仍应负担必要的抚育费：(1)丧失劳动能力或虽未完全丧失劳动能力，但其收入不足以维持生活的;(2)尚在校就读的;(3)确无独立生活能力和条件的。
变更子女抚养权需要具备以下这些条件：(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。
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