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法律解答：我国实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。所以劳动合同中约定一天上班超过八小时算违法。法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。核心分析：法律明确规定了劳动者的标准工作时长，这是为了保障劳动者的身体健康和休息权利。用人单位有义务遵守此规定，若超过该时长安排劳动者工作，就侵犯了劳动者权利。关键构成要件是用人单位安排劳动者的实际工作时长超出法定的每日八小时。实务建议：劳动者若发现用人单位存在超时长工作情况，可收集考勤记录、工作排班表等证据。可向劳动监察部门投诉，由劳动监察部门责令用人单位改正。劳动监察部门接到投诉后，会展开调查，要求用人单位提供相关工作时间安排等证据，依据调查结果作出处理决定。一般先会责令用人单位限期整改，若用人单位拒不改正，可能会面临罚款等处罚。
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