1. 首先查看合同约定：若因自身原因不买，且合同明确约定定金不予退还，可能无法拿回。但如果是因卖方原因导致交易无法进行，卖方应双倍返还定金。比如卖方隐瞒房屋重大质量问题等。2. 其次协商解决：尝试与卖方沟通，说明自身情况，看能否协商退还定金。若卖方同意，可签订书面协议。3. 再者寻求调解：可找当地的房地产中介协会、消费者协会等组织调解，协助双方达成解决方案。4. 最后考虑法律途径：若协商和调解无果，可依据《民法典》相关规定，向法院起诉。需提供能证明定金交付及不退定金原因的证据，如定金合同、聊天记录等。法院会根据具体情况判决是否退还定金。
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