劳动仲裁不一定必须本人去。1. 当事人可以委托代理人参加仲裁活动。委托他人代理的要向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或者盖章的委托书委托书应当载明委托事项和权限。2. 申请人无法亲自参加仲裁的还可以采取邮寄送达、留置送达等方式但可能影响过程参与度和对自身权益的把控。3. 若申请人是无民事行为能力或者限制民事行为能力的劳动者由其法定代理人代为参加仲裁活动;法定代理人之间相互推诿代理责任的由劳动争议仲裁委员会为其指定代理人。4. 此外劳动者死亡的由其近亲属或者代理人参加仲裁活动。 (依据《劳动争议调解仲裁法》第二十四条)
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。