1. 首先要确认劳动合同中对于工作岗位和薪资的具体约定。如果调岗降薪不符合合同约定那么单位的行为可能构成违约。2. 收集相关证据比如调岗通知、降薪后的工资条、与领导关于调岗降薪的沟通记录等。3. 与单位进行协商明确表达不同意调岗降薪的立场要求单位按照合同履行。4. 如果协商不成可以向劳动监察部门投诉反映单位违反劳动合同约定调岗降薪的情况请求监察部门介入处理。5. 也可以申请劳动仲裁仲裁时需提交仲裁申请书及相关证据要求单位恢复原岗位和薪资待遇或给予相应赔偿。赔偿可能包括工资差额、经济补偿等。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的按一年计算;不满六个月的向劳动者支付半个月工资的经济补偿。6. 若对仲裁结果不服还可以在规定时间内向法院提起诉讼通过司法途径维护自己的合法权益。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。