优质问答
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1. 及时制止暴力行为：遭受家暴后，可向公安机关报案，警方会介入制止暴力，并根据情节对施暴者进行处罚。如《治安管理处罚法》第五十条规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。2. 寻求专业帮助：可求助于专业的心理咨询机构或家庭暴力救助机构，帮助自己和家人认识家暴问题，学习应对方法，提升心理调适能力。3. 借助调解力量：社区、妇联等组织可介入调解，促使双方沟通，让施暴者认识错误并承诺改正。4. 固定证据：每次家暴后及时就医，保留诊断证明、病历等，同时收集相关证人证言、视听资料等证据，以便在后续需要时维护自身权益。5. 设定底线：明确告知施暴者家暴行为不可再犯，设定行为改变的期限和要求，若其能切实改正，可考虑继续维持婚姻关系。
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