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法律解答：孩子抚养权变更可通过协商或诉讼方式进行。若双方协商一致，签订抚养权变更协议即可；协商不成则可向法院提起诉讼变更。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析：协商变更时，双方需就抚养权归属、抚养费支付等达成一致并签订协议。诉讼变更时，需提供符合法定变更情形的证据，法院根据双方实际情况及孩子意愿判决。实务建议：协商变更的，签订书面协议并留存。诉讼变更的：收集对方不利于抚养孩子的证据，如虐待孩子照片、医院诊断证明等。准备民事起诉状，向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼。按照法院通知参加庭审，等待判决结果。
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