社保转移流程：1、带上身份证、劳动合同和单位的社保缴费证明，到你需要转入的社保局开具社保转移接受函;2、凭接收函到转出地社保局办理社保转移手续;3、将办理好的社保转移资料交现在缴费的社保局录入，如果有视同缴费年限(及92年以前工龄的)，还要提供人事档案等材料。转移社保注意事项：1、辞职后是否能及时再次工作，社保是可以中断的，像养老、失业只要再就业的时候续保就可以了，但是医疗一旦中断超过3个月有的地方就会把你卡里的钱清零或者是重新计算工龄，这个各地市是不一样的，你只要不超过3个月也是续保就可以连续你之前缴纳的继续。2、还有医疗卡是只要你一办理停保，你的医疗卡就不能使用了(包括住院买药)，因为现在医疗都联网了。续保转移后不需要办理新卡。
法律依据:
《医疗保险条例》
第二十五条迁离本省或者在本省内流动的，个人帐户的资金余额可以转移使用;无法转移的，应当退还本人。

划入统筹基金的基本医疗保险费，归原统筹单位全体参保人员所有，不予转移，也不退还。
《社会保险法》
第五十八条　用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。
自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。
　国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。