根据劳动法规定，一般每日加班时间不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。该规定旨在保障劳动者的休息权，避免过度加班对劳动者身心健康造成损害。若用人单位违反此规定，劳动者有权拒绝加班，并可向劳动监察部门投诉，维护自身合法权益。同时，劳动者自身也应增强法律意识，知晓自身权益范围，在面对不合理加班安排时，依法依规进行应对。
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