1. 若男方不愿意出抚养费，女方可先尝试与男方协商沟通，明确抚养孩子是其法定义务，争取让男方主动履行支付抚养费的责任。2. 如果协商不成，女方可以向法院提起诉讼。根据《民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。法院会根据子女的实际需要、男方的负担能力和当地的实际生活水平等因素，确定合理的抚养费数额，并判决男方支付。3. 若男方仍不履行判决，女方可以向法院申请强制执行，通过法院强制要求男方支付抚养费，保障孩子的合法权益。
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