1. 8岁以后小孩抚养权可以变更。2. 根据《民法典》第1084条规定子女已满八周岁的应当尊重其真实意愿。如果孩子年满8岁后明确表示愿意跟随另一方生活且该方具备抚养能力等适宜抚养的条件那么可以通过协商或诉讼的方式变更抚养权。3. 协商变更时双方签订抚养权变更协议即可。若协商不成一方可向法院提起诉讼提交相关证据证明变更抚养权对孩子更有利如对方存在不利于孩子成长的因素（如长期不良嗜好、虐待孩子等）或自己具备更好的抚养条件（如稳定住所、良好经济状况等）法院会根据具体情况作出是否变更抚养权的判决。
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