行政处罚的外部监督主要有以下几种：1.人大监督：人大可通过听取工作报告、执法检查等方式，监督行政机关的行政处罚工作，确保其依法进行。2.司法监督：法院可对行政处罚进行司法审查，若行政处罚存在违法或不当，可判决撤销或变更。如《行政诉讼法》规定，公民、法人或其他组织认为行政处罚侵犯其合法权益，可提起行政诉讼。3.社会监督：包括公众、媒体等的监督。公众发现行政处罚问题可举报，媒体能对违法或不合理处罚予以曝光，促使行政机关依法履职。4.监察监督：监察机关对行使公权力的公职人员在行政处罚中的行为进行监督，查处违法违纪问题，确保处罚公正、合法、廉洁。
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