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法律解答：全职妈妈离婚时可争取抚养权、财产分割及经济补偿等权益。法律依据：《民法典》第1087条规定，离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。第1088条规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。第1084条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。核心分析：首先，抚养权方面，孩子年幼时母亲有较大优势，法院会综合考量各方条件看是否最有利于孩子成长。财产分割上照顾女方权益。全职妈妈因承担较多家庭义务可获经济补偿。关键在于提供自身抚养能力及对方情况等证据。实务建议：收集自己照顾孩子付出较多的证据，如孩子成长记录、就医记录等。财产方面，整理共同财产清单。争取抚养权可咨询专业律师，了解争取抚养权的有利因素。协商不成可向法院起诉，按法院要求提供材料，参与庭审陈述自身诉求和理由。
以上是律师的法律建议，如有疑问，欢迎进一步咨询。
