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法律解答：离婚后更改孩子抚养权，双方可以先协商，协商一致后签订抚养权变更协议即可。若协商不成，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。法律依据：《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析：适用逻辑：符合上述法定情形之一，法院才会支持变更抚养权请求。权利义务：父母有抚养教育子女的义务，变更抚养权涉及到子女生活、成长环境等多方面变化。关键构成要件：需证明存在法定变更情形。实务建议：协商变更的，签订书面协议明确权利义务。诉讼变更的，收集如对方不适合抚养孩子的证据，如对方虐待孩子的视频、医院诊断证明等。向孩子住所地或经常居住地基层法院提起诉讼。法律程序一般包括立案、审理、判决等阶段。
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