1. 协商变更:双方可就抚养权变更进行协商,签订书面协议,明确抚养权归属及相关事宜。2. 法定变更情形:若存在以下情况,可向法院起诉要求变更抚养权。如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女(《民法典》第 1084 条);与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力等。3. 起诉流程:准备民事起诉状,写明诉求及事实理由,提交相关证据,如对方抚养不利的证据、自身抚养优势的证据等。向有管辖权的法院提起诉讼,法院受理后会安排开庭审理,根据双方情况及子女意愿等作出判决。
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