1. 查看租赁合同:确认合同中是否有关于租金调整的相关条款,比如约定未经双方协商一致,房东不得擅自涨租等内容。如果有,可依据合同条款要求房东遵守约定,停止涨租行为。2. 与房东协商:尝试与房东友好沟通,说明随意涨租会对租户造成经济压力等情况,争取让房东恢复原租金。3. 发出书面通知:若协商不成,可以向房东发出书面通知,指出其涨租行为违反合同约定,要求其在一定期限内恢复租金原状,并承担违约责任。4. 向相关部门投诉:可向当地的房地产管理部门或消费者协会投诉,寻求他们的协助和支持,督促房东解决问题。5. 提起诉讼:若上述方法均无效,租户可以依据租赁合同纠纷向法院提起诉讼。要求法院判决房东继续履行原租赁合同,恢复租金价格,并赔偿因涨租给租户造成的损失。法律依据是《中华人民共和国民法典》中关于租赁合同的规定,当事人应当按照约定全面履行自己的义务。房东擅自涨租属于违约行为,应承担相应法律责任。
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