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法律解答：合同和协议在本质上没有严格区别，都是双方或多方之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议。法律依据：《民法典》第四百六十九条规定，当事人订立合同，可以采用书面形式、口头形式或者其他形式。书面形式是合同书、信件、电报、电传、传真等可以有形地表现所载内容的形式。以电子数据交换、电子邮件等方式能够有形地表现所载内容，并可以随时调取查用的数据电文，视为书面形式。核心分析：适用逻辑：合同和协议的法律适用逻辑基本一致，都遵循平等、自愿、公平、诚信等原则。权利义务：双方或多方在合同或协议中约定各自的权利和义务。关键构成要件：一般需具备当事人、标的、意思表示等要素。实务建议：明确条款：无论是合同还是协议，都应明确各方权利义务、履行方式、违约责任等关键条款。书面形式：尽量采用书面形式，便于留存证据。审核条款：签订前仔细审核条款，确保自身权益。如有争议：及时咨询律师，通过协商、调解、仲裁或诉讼等方式解决。
以上是律师的法律建议，如有疑问，欢迎进一步咨询。
