如果确实没能力支付抚养费可参考以下办法:1. 与对方协商:主动和抚养孩子的一方沟通如实说明自身经济困难情况尝试协商降低抚养费数额或延长支付周期等。比如原本约定每月支付2000元因失业没收入可协商降至1000元等找到工作再恢复。2. 提供劳务代偿:若对方同意可通过提供劳务来折抵抚养费。例如帮忙照顾孩子、做家务等以劳务形式部分或全部替代金钱支付。3. 寻求调解:可以向当地的人民调解委员会等相关机构申请调解由专业人员居中协调促成双方就抚养费问题达成合理解决方案。4. 申请司法救助:符合条件的情况下向法院申请司法救助请求减免抚养费。比如因重大疾病、残疾等完全丧失劳动能力且无收入来源的。5. 待经济好转后补缴:记录好未能按时支付抚养费的情况等以后经济状况改善了及时补缴之前拖欠的抚养费。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。