首先，有合同的，根据现行相关法律规定及处理纠纷的实践，你所说的属于你拥有房屋租赁中的押金返还请求权，通常是在合同关系存续期间，无论基于何种理由，出押人不享有押金的返还请求权。当合同关系终止时，出押人依约返还了租赁物、承包物等，且并无其它不履行合同义务情形的，出押人有权请求债权人返还押金或已扣除损害赔偿后的余额。因此，如果租房合同已终止或解除，也不存在拖欠租金等相关费用与物品损坏的情形，房东仍然不予退还押金，与房东协商还不能解决，建议：请所在地的居委会或派出所协调解决，或者向人民法院起诉。
其次，没合同的，在有合同的情况下可以按照上面所说的来做，但是在没有合同的时候，我们就要用自己的智慧了，租房的时候用手机录音，记录下和房东的对话，明确自己是否交了押金，并且把金额一并说清楚，如果这样做房东还是不退押金的话，那么可以报警，当地的民警，可以处理这类事情，因为有录音在手，最好是有视频录像的。这样对于没有合同的也是可以解决了。
法律依据：
《中华人民共和国合同法》第二百一十三条
【合同的主要条款】租赁合同的内容包括租赁物的名称、数量、用途、租赁期限、租金及其支付期限和方式、租赁物维修等条款。