争回孩子抚养权可从以下方面着手:1.收集证据:证明自己抚养孩子更有利,如稳定收入、良好居住环境等;对方不利于抚养孩子,像有不良嗜好、虐待孩子等。2.与孩子沟通:保持良好亲子关系,让孩子表达意愿,法院会适当参考。3.提出变更诉讼:若协商不成,可向法院提起变更抚养权诉讼。需准备起诉状、证据等材料。4.证明情况变化:如孩子成长环境改变对其不利,或自己抚养条件显著改善等。5.尊重法院判决:法院会依据双方情况及孩子利益作出公正判决,若判决不利,可在满足法定情形时再次起诉。依据《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条规定,具有与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女等情形的,一方要求变更子女抚养关系,人民法院应予支持。
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