变更孩子抚养权有两种方式:1.协议变更:双方协商一致,签订抚养权变更协议,明确新的抚养权归属及探视等问题。该协议只要是双方真实意思表示,不违反法律规定,就具法律效力。2.诉讼变更:情形:与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女;不尽抚养义务或有虐待子女行为,或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力等。程序:一方向法院提起变更抚养权诉讼,提交起诉状和相关证据,如证明自身抚养优势及对方不适宜抚养的证据。法院受理后会审理,可能安排调解,调解不成则依法判决。总之,变更抚养权要从有利于孩子成长出发,遵循法定程序进行。具体法律依据可参考《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。