优质问答
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1. 保守治疗： 休息是关键。减少手部活动，避免过度用手，如频繁抱孩子、洗衣等，让手部得到充分休息，有助于炎症消退。 可采用热敷，用温水浸湿的毛巾敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。 佩戴手部支具，限制手部活动，减轻腱鞘的压力，利于恢复。2. 药物治疗： 非甾体抗炎药，如布洛芬等，可减轻炎症和疼痛。但哺乳期用药需谨慎，应在医生指导下使用，权衡利弊。3. 物理治疗： 按摩能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。可由专业人员进行轻柔的手部按摩，但要注意力度适中，避免损伤。 针灸也有一定效果，通过刺激穴位调节身体机能，促进腱鞘炎恢复。不过需选择正规医疗机构进行针灸治疗。4. 康复锻炼： 适当进行手部的伸展和握拳练习，动作要缓慢、轻柔，每次练习量不宜过大，逐渐增加活动度，帮助恢复手部功能。
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