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法律解答：变更孩子抚养权有两种方式，协议变更和诉讼变更。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。核心分析：协议变更：双方达成一致意见即可，体现双方意思自治。诉讼变更：需符合法定情形，由法院根据具体情况判定。关键在于要有证据证明符合变更抚养权的条件。实务建议：协议变更：双方签订书面协议，明确抚养权变更事宜。诉讼变更：收集能证明符合变更条件的证据，如医院诊断证明、对方虐待孩子的证据等。准备起诉状等诉讼材料，向有管辖权的法院提起诉讼。法院受理后会安排开庭审理，根据审理结果作出判决。
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