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法律解答：子女抚养权变更有两种方式，协议变更和诉讼变更。父母双方协商一致，可以签订抚养权变更协议来变更抚养权；协商不成的，可以向法院提起诉讼要求变更抚养权。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。核心分析：协议变更：双方意思自治，只要达成一致且不违反法律规定和子女利益即可。诉讼变更：需有法定情形，法院会综合考虑各种因素判断是否变更抚养权。关键在于提供相关证据证明符合变更条件。实务建议：协议变更：双方签订书面协议，明确抚养权归属、抚养费等问题。诉讼变更：收集相关证据，如对方虐待子女的照片、医院诊断证明等。向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼。按照法院通知参加庭审，等待判决结果。
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