要拿回抚养权,可参考以下要点:1. 协议变更:若对方同意,双方可签订抚养权变更协议,明确新的抚养安排,此方式简便快捷。2. 诉讼变更:若协商不成,可向法院起诉。需证明抚养方存在不利于孩子成长的情形,如患有严重疾病、虐待孩子等(《民法典》第1084条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。一方要求变更子女抚养关系有正当理由的,应予支持)。同时,要表明自己能为孩子提供更好的生活、学习条件等。法院会综合各方面因素判决是否变更抚养权。
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