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变更抚养权有两种方式。一是协议变更，双方协商一致后签订抚养权变更协议，然后到公证处进行公证，也可直接前往法院要求按照协议内容变更抚养权，法院经审查后会依法作出裁判。二是诉讼变更，若双方无法就变更抚养权达成一致，可向法院提起诉讼。有下列情形之一，法院会支持变更请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。变更抚养权需综合考虑多方面因素，以保障子女的健康成长。
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