1. 查看合同约定:先确认租赁合同中对于租金调整有无相关规定。若有明确约定,按约定处理。比如约定了租金在特定条件下可调整的情形及方式等,应遵循合同条款。2. 与房东协商:若合同未明确规定,可与房东友好协商。说明自身情况,如经济压力、合同签订时的预期等,争取维持原租金水平。3. 参考市场行情:了解周边类似房屋的租金价格,若房东涨租幅度远超市场水平,可作为协商的依据,要求房东合理调整涨幅。4. 考虑法律途径:若协商无果,且房东涨租行为明显不合理,可咨询律师,根据具体情况,看是否能依据《民法典》中关于合同履行的相关规定,维护自身权益,比如房东违反公平原则等。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。