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法律解答离婚后变更孩子抚养权有两种途径，一是双方协商一致后签订变更协议；二是协商不成的情况下，一方向法院提起变更抚养权诉讼。法律依据最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析1. 协商变更时，双方达成一致即可，协议需明确抚养权归属及相关抚养安排。2. 诉讼变更时，需满足法定情形，法院会综合考虑孩子意愿双方抚养能力等因素。关键在于提供证据证明符合变更条件。实务建议1. 协商变更的，双方签订书面协议，明确权利义务。2. 诉讼变更的，收集对方不适合抚养孩子或自己更适合抚养孩子的证据，如医院诊断证明对方虐待孩子的证据孩子意愿的书面声明等。向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼。一般先立案，然后法院安排调解或开庭审理，最后作出判决。
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