离婚后要求变更抚养权,可采取以下措施:首先,双方可协商变更。若协商一致,签订抚养权变更协议即可。其次,协商不成可向法院起诉。起诉时需提交相关证据证明变更抚养权的必要性和合理性,比如证明自己有更稳定的经济收入能为孩子提供更好生活条件;有充足时间陪伴孩子,给予其良好成长环境;孩子随自己生活更有利于身心健康发展,如对方存在不利于孩子成长的因素,像有不良嗜好、对孩子照顾不周等。法院会根据双方提交的证据及实际情况,综合判断是否变更抚养权。在诉讼过程中,要积极举证,维护自身权益。总之,变更抚养权需遵循法定程序,以保障孩子的最大利益为出发点,通过合法途径争取。
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