离婚后变更抚养权有两种方式。一是协议变更。双方可以自行协商一致,签订抚养权变更协议,明确变更后的抚养权归属、抚养费支付、探视权等具体内容。只要协议内容不违反法律法规的强制性规定,且是双方真实意思表示,该协议即具有法律效力。二是诉讼变更。若双方无法就抚养权变更达成协议,一方可以向法院提起诉讼。在诉讼中,需提供证据证明存在变更抚养权的法定事由,如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女;与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;十周岁以上未成年子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;有其他正当理由需要变更等。法院会根据双方提供的证据及实际情况,综合判断是否变更抚养权。
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