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法律解答：离婚后想要回孩子抚养权，需有法定事由并通过合法途径变更。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析：适用逻辑：需符合上述法定情形才能主张变更抚养权。权利义务：主张变更方有举证责任，证明符合变更情形。原抚养方若不利于子女成长，其抚养权利可能被削弱。关键要件：如一方存在严重疾病、伤残、虐待等法定不利抚养情形，子女意愿及另一方抚养能力等。实务建议：收集证据：证明对方存在不利于孩子成长的证据，如医院诊断证明、孩子意愿表达等。协商：先与对方协商变更抚养权，签订书面协议。起诉：协商不成可向法院起诉，提交证据，走立案、审理等法律程序，由法院判决是否变更抚养权。
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