乱涨房租有两种情况：第一种是在合同期内涨。一般情况下，一个合同期内，租金是约定好的，比如约定一年租金是10万，半年付，但是半年后，房东说要涨租金，这是不合理的，租户的权益是受法律保护的。
这种情况下，房东的行为构成了违约。肯定是严词拒绝房东的要求，如果阻碍你做生意，可以申请营业额赔偿。
根据《合同法》第一百二十八条 规定，当事人可以通过和解或者调解解决合同争议。
当事人不愿和解、调解或者和解、调解不成的，可以根据仲裁协议向仲裁机构申请仲裁。涉外合同的当事人可以根据仲裁协议向中国仲裁机构或者其他仲裁机构申请仲裁。当事人没有订立仲裁协议或者仲裁协议无效的，可以向人民法院起诉。当事人应当履行发生法律效力的判决、仲裁裁决、调解书;拒不履行的，对方可以请求人民法院执行。
第二种情况是在合同期满，房东要求涨房租，因为涨幅太大，你不愿意，怎么办?
很遗憾的告诉你，房东还真有这个权利涨房租，他的权利也是受法律保护的，因为他是物业所有人，他开的价格租不出去是他自己的事情。
法律依据：
《中华人民共和国合同法》第一百二十八条
当事人可以通过和解或者调解解决合同争议。
当事人不愿和解、调解或者和解、调解不成的，可以根据仲裁协议向仲裁机构申请仲裁。涉外合同的当事人可以根据仲裁协议向中国仲裁机构或者其他仲裁机构申请仲裁。当事人没有订立仲裁协议或者仲裁协议无效的，可以向人民法院起诉。当事人应当履行发生法律效力的判决、仲裁裁决、调解书;拒不履行的，对方可以请求人民法院执行。