如何才能提出离婚精神损害赔偿

1、只有在符合法定条件时，才可以提出离婚精神损害赔偿。也就是在婚姻关系存续期间，有过错方的重大过错行为给无过错方造成了严重的精神损害的，离婚时，无过错方有权请求精神损害赔偿。
2、根据《民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
(一)重婚；
(二)与他人同居；
(三)实施家庭暴力；
(四)虐待、遗弃家庭成员；
(五)有其他重大过错。
第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。