离婚后如何要回子女抚养权

可以通过两种方式要回孩子的抚养权。
一是与对方协商要回。根据法律规定，双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予。
二是起诉要回。根据法律规定，双方不能达成协议，或者一方想要回孩子的抚养权，可以起诉要回孩子的抚养权。
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。