夫妻感情不和谐，绝对不是一朝一夕的事，而是日积月累导致的结果。你或他提出离婚，可能是长期矛盾积累的结果。如果他先提出离婚，你内心也觉得婚姻关系无法维系，不妨让他就离婚的具体协议提出方案。比如，离婚后财产如何分割、孩子如何抚养及抚养费支付的方式，探视权的约定和处理。在他提出具体方案后，如果你认为不合理，可与他展开几轮的协商与谈判，提出你的看法和要求，与对方进一步沟通。
如果因为他提出的条件不能让你满意，为了给他施加心理压力，以获得他的让步，你可能需要暂时表示不同意离婚，但这样的做法，虽然通常能得到一时的主动，但不可能真正的解决问题。
如果他提出离婚出较突然，你尚没有思想准备，难免会感到十分震惊和诧异。一般在毫无思想准备下的人在突然面临离婚时，要经历震惊、愤怒、伤心、平静四个阶段。如果你没有做好充分思想准备，最好冷静地要求他给予你一段时间考虑和反思，审视这段婚姻在你的角度是否应该继续，这个时间段，一般以三个月以上为适宜。
法律依据:
《婚姻法》
第三十一条　男女双方自愿离婚的，准予离婚。双方必须到婚姻登记机关申请离婚。婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时，发给离婚证。
第三十二条　男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：
（一）重婚或有配偶者与他人同居的；
（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；
（四）因感情不和分居满二年的；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。
第三十四条　女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚。女方提出离婚的，或人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的，不在此限。
最高人民法院《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第一条两周岁以下的子女，一般随母方生活。第二条父母双方协议两周以下子女随父方生活，并对子女健康成长无不利影响的，可予准许。第三条对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
　　（1）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；
　　（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；
　　（3）无其他子女，而另一方有其他子女的；
　　（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。
父母双方对十周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。