离婚是指夫妻双方通过协议或诉讼的方式解除婚姻关系，终止夫妻间权利和义务的法律行为。针对离婚后男方造谣，可以从以下着手：
一、控制情绪，避免采取过激行为，冷静应对。
二、自己的权利受到侵犯时，一定要有证据意识，及时收集侵权人违法犯罪证据便于后期维护自己合法权益。例如，及时报警，保存相关的录音、录像、图片等证据材料。
三、毕竟一日夫妻百日恩，虽然离婚了可能男方有心结没有释怀，女方可以积极主动找男方沟通，化干戈为玉帛，不免造谣继续扩大化。
四、通过法律维权。如果是一般的造谣，可以进行行政拘留并罚款。民事方面，可要求赔礼道歉、恢复名誉、赔偿精神损失等。性质恶劣的，可进行刑事处罚。
法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条
有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款;情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
(一)写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的;
(二)公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的;
(三)捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的;
(四)对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的;
(五)多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的;
(六)偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
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诽谤罪，是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。1、客体要件。本罪侵犯的客体与侮辱罪相同，是他人的人格尊严、名誉权。犯罪侵犯的对象是自然人。
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