离婚后能要回孩子抚养权。一方要求变更子女抚养关系,有下列情形之一的,应予支持:与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。比如一方因交通事故导致伤残,无法正常照顾孩子生活起居。与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。像一方长期对孩子打骂、不给孩子吃饱穿暖等。十周岁以上未成年子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力的。孩子年满十岁后明确表示想跟随另一方生活。有其他正当理由需要变更的。例如原抚养方工作调动到外地,无法继续照顾孩子。可通过协商或向法院起诉变更抚养权。协商一致的,签订变更协议;协商不成的,向法院提交相关证据,由法院判决。法律依据为《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条。
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