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法律解答：通讯录被窃取并遭威胁属于违法行为，你有权采取措施维护自身权益。法律依据：《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。核心分析：窃取通讯录侵犯了你的隐私权。威胁行为给你造成心理恐惧，影响你的正常生活。对方的行为构成侵权且可能违反治安管理处罚法。你的权利是个人信息安全和正常生活不受干扰，对方有不得侵犯你隐私和进行威胁的义务。关键构成要件是存在窃取通讯录行为以及实施了威胁行为。实务建议：首先，收集威胁的相关证据，比如短信、微信聊天记录、电话录音等。然后，向公安机关报案，说明情况，由公安机关依法处理。公安机关会根据证据进行调查，追究对方责任。同时，你也可以咨询律师，了解通过民事诉讼要求对方停止侵权、消除影响、赔偿损失等权利。在日常生活中，注意保护个人信息，谨慎授权他人获取通讯录等信息。
以上是律师的法律建议，如有疑问，欢迎进一步咨询。
