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法律解答：家庭冷暴力可以通过协议离婚或诉讼离婚的方式解除婚姻关系。法律依据：《民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。核心分析：协议离婚：双方就财产分割、子女抚养等问题协商一致，签订离婚协议，共同到婚姻登记机关申请离婚登记，冷静期届满后领取离婚证。诉讼离婚：若一方不同意离婚，另一方可以向法院提起诉讼。法院审理时会判断夫妻感情是否确已破裂，冷暴力等情形可作为判断感情破裂的参考因素。实务建议：协议离婚：准备好离婚协议书，明确各项财产、债务及子女抚养安排。按规定前往婚姻登记机关申请，经过冷静期后办理手续。诉讼离婚：收集能证明冷暴力存在的证据，如聊天记录、证人证言等。向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼，按法院通知参加庭审，等待判决结果。
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