优质问答
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1. 仰卧位，双腿屈膝，放松腹部。2. 露出腹部，平静呼吸。3. 检查者将食指和中指并拢，垂直放在腹部正中线脐上、脐下及脐部，轻轻下压，感受两侧腹直肌之间的间隙。4. 正常情况下，两侧腹直肌紧密贴合，间隙在2厘米以内。5. 若间隙在2-3厘米，为轻度分离；6. 间隙在3-5厘米，属于中度分离；7. 间隙大于5厘米，则是重度分离。腹直肌分离程度不同，处理方法也有差异。轻度分离可通过康复训练改善，中重度分离可能需专业治疗甚至手术干预。发现腹直肌分离后，应及时咨询专业人士，制定合适的康复方案。
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