1. 首先，尝试与朋友沟通，友好地提醒其借款事实，看能否协商确定还款时间和方式。2. 若沟通无果，可收集借款证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款关系存在。3. 给朋友发送催款函，明确告知欠款金额、还款期限等，通过书面形式固定催款事实。4. 若朋友仍不还款，可考虑向人民调解委员会申请调解，借助第三方调解机构促使双方达成还款协议。5. 若调解不成，可向法院提起诉讼。准备好起诉状、证据等材料，通过法律途径要求朋友还款，并可主张逾期利息。6. 在整个过程中，要注意诉讼时效，一般民间借贷的诉讼时效为三年，需在时效内主张权利，维护自身合法权益。
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