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法律解答：夫妻离婚后变更孩子抚养权有两种方式，一是双方协商一致后签订变更协议；二是向法院提起诉讼要求变更。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析： 协商变更时，双方达成一致并签订书面协议即可。 诉讼变更需符合法定情形。关键在于提供证据证明存在上述法定情形之一。由主张变更一方承担举证责任。实务建议： 协商变更的，签订详细变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等内容。 诉讼变更的，收集相关证据，如医院诊断证明、对方虐待孩子的证据、孩子意愿的书面声明等。向孩子抚养权所在地法院提起诉讼，按法院要求提交诉状、证据等材料，等待法院审理判决。
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