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法律解答：女方变更孩子抚养权通常有两种方式，一是双方协商一致后签订变更协议；二是通过向法院起诉要求变更。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。核心分析：协商变更时，双方达成合意即可，对孩子成长较为有利。诉讼变更需满足法定情形，法院会综合考虑孩子意愿、双方抚养能力等因素。关键在于提供证据证明符合变更条件。实务建议：协商变更的，双方签订书面协议，明确抚养权归属、抚养费等问题。诉讼变更的，收集相关证据，如对方存在不利于孩子成长的行为证据等。向被告住所地基层法院提起诉讼。按照法院立案、审理、判决等程序进行，一般一审审限为6个月。
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