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法律解答变更孩子抚养权一般有两种方式，协议变更和诉讼变更。协议变更双方协商一致即可；诉讼变更则需满足法定情形，由法院判决。法律依据最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析协议变更时，双方意思自治，自行约定抚养权归属及相关事宜，只要不违反法律规定和公序良俗，协议有效。诉讼变更需符合法定情形，法院会综合考虑各种因素，以子女利益最大化作为裁判原则。关键在于提供相应证据证明符合变更条件。实务建议协议变更时，双方签订书面协议，明确抚养权变更后的各项权利义务。诉讼变更时，收集能证明法定变更情形的证据，如医院诊断证明对方虐待孩子的视频照片孩子的意愿声明等。向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼，按法院要求参与庭审等法律程序。
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