离婚后变更子女抚养权主要有以下两种方式:1. 协议变更:父母双方可以就变更子女抚养权事宜进行协商并达成一致。双方签订书面的抚养权变更协议,明确变更后的抚养权归属、抚养费的支付、探视权等内容。协议变更具有灵活性,只要双方自愿且不违反法律规定和子女利益,一般是有效的。法律依据在于尊重当事人的意思自治,只要协议内容符合平等、自愿、公平等原则,就受法律保护。2. 诉讼变更:如果一方想要变更抚养权,但另一方不同意,那么想变更的一方可以向法院提起诉讼。起诉时要提交相关证据,比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的证据;与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的证据;十周岁以上未成年子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力的证据等。法院会根据具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决是否变更抚养权。法律依据是《民法典》婚姻家庭编中关于子女抚养的规定,保障子女的合法权益和健康成长。
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