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起诉变更抚养权一般有以下流程：1. 准备材料：起草起诉状，写明原被告基本信息、诉讼请求（如变更抚养权）及事实和理由。同时准备好相关证据，如证明自己抚养孩子更有利的证据，像稳定的收入证明、良好的居住环境证明、孩子意愿等证据。2. 提交起诉：向有管辖权的法院递交起诉状和证据材料。一般由被告住所地法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。3. 立案受理：法院对提交的材料进行审查，符合立案条件的，予以受理，并通知双方当事人。4. 送达诉讼文书：法院会向双方送达起诉状副本、传票等诉讼文书，告知开庭时间、地点等信息。5. 开庭审理：双方按时到庭，进行法庭调查、辩论等环节。法院会听取双方意见，审查证据。6. 判决：法院根据审理情况，作出是否变更抚养权的判决。若一方不服判决，可在规定时间内上诉。依据《民事诉讼法》相关规定，起诉必须符合法定条件，法院会依法对案件进行审理和裁判。在整个过程中，当事人应积极配合，按照法律程序维护自身权益。
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