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法律解答：离婚后变更孩子抚养权有两种方式协议变更和诉讼变更。协议变更是双方协商一致签订变更协议即可；诉讼变更则需向法院提起诉讼由法院判决是否变更。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定具有下列情形之一父母一方要求变更子女抚养关系的人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女愿随另一方生活该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析：协议变更时双方达成一致意思表示对抚养权变更事项协商确定签订协议。诉讼变更时需有法定的变更事由由主张变更方举证法院根据证据和实际情况裁判。实务建议：协议变更的双方自行签订变更协议明确抚养权归属、抚养费等问题。诉讼变更的收集能证明存在法定变更事由的证据如医院诊断证明、对方虐待孩子的证据等。向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼。按法院通知参加庭审等待法院判决。
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