若一方没有抚养权却不出抚养费，抚养方可采取以下措施：1. 协商解决：先尝试与对方沟通，明确其应承担抚养费的责任和义务，看能否就支付方式、金额等达成一致。2. 法律途径：若协商无果，抚养方可以向法院起诉。需准备好相关证据，如离婚协议或判决书等，证明对方的抚养义务及未支付抚养费的事实。法院会根据具体情况判决对方支付抚养费，并可要求其一次性支付或定期支付。3. 申请强制执行：若对方仍不履行判决，抚养方可向法院申请强制执行。法院有权查询、冻结、划拨对方的财产，以确保抚养费得以支付。情节严重的，对方可能会被追究拒不执行判决、裁定罪的刑事责任。
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