1. 双方协商一致:协议离婚后若双方就变更抚养权达成一致意见可签订抚养权变更协议。该协议自双方签字之日起生效无需经过其他特别程序。2. 向法院起诉变更:如果一方想变更抚养权但另一方不同意那么想变更的一方可以向法院提起诉讼。起诉时需提交相关证据如证明自己抚养孩子更有利于孩子成长的证据像自己有稳定工作、良好居住环境、教育条件等。法院会根据《民法典》第1084条规定按照最有利于未成年子女的原则判决。一般会综合考虑孩子的年龄、意愿、双方抚养能力和条件等因素来决定是否变更抚养权。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。