1、法律解析:离婚后可以起诉要求变更孩子抚养权。2、法律依据:《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条规定具有下列情形之一父母一方要求变更子女抚养关系的人民法院应予支持:(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;(三)已满八周岁的子女愿随另一方生活该方又有抚养能力;(四)有其他正当理由需要变更。3、核心分析:适用逻辑是若出现上述法定情形一方可起诉变更抚养权。权利义务方面主张变更抚养权方需证明符合法定情形对方有配合变更的义务。关键构成要件是存在法定的几种不利于孩子成长或孩子意愿等正当理由。4、实务建议:收集对方不利于抚养孩子的证据如对方长期酗酒、赌博等证据;孩子八周岁以上表明愿随自己生活的书面意见等。可向法院提起变更抚养权诉讼一般流程是先提交起诉状、证据等材料法院受理后安排开庭审理根据审理情况作出判决。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。